花粉が多い季節になると、くしゃみや鼻水がとまらない方もいらっしゃるでしょう。
しかし、少し工夫するだけで、花粉の影響は最小限に抑えられます。
今回は、花粉症対策の方法を紹介しますので、お悩みの方は参考にしてみてください。
▼花粉症対策の方法
■なるべく窓を開けない
花粉症対策として、なるべく窓を開けないことが挙げられます。
とくに風が強い日や花粉の飛散が多い昼過ぎから夕方にかけては、窓を閉めておくことが効果的です。
換気が必要な時は、窓は全開にせず少しだけ開け、内側にカーテンをすることで花粉の侵入を防げます。
■帰宅時に花粉を落とす
外を歩いていると、髪や衣服などに花粉が付着します。
そのため、外から帰った時はそのまま室内に入らず、体についた花粉を落としましょう。
また帰宅後にシャワーを浴びて、髪や肌に付着した花粉を洗い流すことで、さらに症状を軽減できます。
■こまめに室内を掃除する
室内に花粉がたまっていると、人の出入りやエアコンの風によって舞い上がってしまいます。
定期的に掃除を行い花粉を取り除くことで、清潔な環境を保てるでしょう。
▼まとめ
花粉症対策の方法としては、なるべく窓を開けない・帰宅時に花粉を落とす・こまめに室内を掃除するなどがあります。
これらの対策を行うことで、症状を軽減できるでしょう。
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